機嫌のイイ【うんこっち】出していますか??

生きていく中で、毎日すっきり【うんこっち】がお出ましになることは、その日のパフォーマンス(人の行動と成果の意味で)に影響すると思いませんか??

あなたはどうでしょう?!

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たっぷり眠った次の日は…?

たかが【うんこっち】されど【うんこっち】ですよね!!

充分に睡眠を取り快適に目覚めた朝は、起きてすぐに【うんこっち】がお出ましになります♪

なぜでしょうね…?それは「自律神経」の働きが充分だからだそうですよ!

寝ている間は「脳みそがお休み」して、「腸がお仕事している」んですって。

眠っているときに、【うんこっち】が製造されているのを想像すると、不思議ですよね(笑)

睡眠と【うんこっち】の関係は?

運動不足でも【うんこっち】が出にくいと思われている方も多いかもしれませんが、それ以上に「睡眠が不足」になると出にくいようなのです。

結局、寝ている間に【うんこっち】を製造するので睡眠不足だと「腸のお仕事時間」が減りますよね?短時間で腸が素晴らしい成績を残してくれれば、問題なくするするお出ましになると思いますが、なかなかそうはいかないようですよ。

睡眠中に「副交感神経」という自律神経が活発になると「内臓などの動き」もよくなるんですって!

【うんこっち】と睡眠の関係って深いんですね~♪

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では、食べものと【うんこっち】の関係は?

どうやら「粗食」の方が【うんこっち】の機嫌がよくなるような気がします♪

美味しい焼肉やしゃぶしゃぶを食べた後の【うんこっち】の調子悪いこと…。

消化のよいものを食べること、そして腹八分目くらいにしておくと更に【うんこっち】の機嫌がすこぶるよくなります(個人的見解)

ですので、ちょっと食べ過ぎたかな~と思った翌日は、1食くらい食事を抜くと調子がいいと感じています。

やはり【バナナうんこっち】がよい子なのです。

理想:バナナうんこっち……するするっと出て、ほとんど臭わない。量はバナナ2本~3本程度。

NG:やせっぽちうんこっち……1回では出きれなく臭いもキツイ。量はうどん3本くらい。

NG:ころころうんこっち……硬くて残便感あり。かなり悪臭で量は少ない。

~~まとめ~~

朝、【うんこっち】を外に出して、カラダをすっきりさせ、一日を始めるのはとても重要ですよね。便秘は、吐き気がしたり、お腹もはったり、ガスもたくさん出たり。

【うんこっち】のことばかり気になっていると、仕事にも集中できません!!

まずは、睡眠を見直して毎朝【キレのいいうんこっち】を目指しましょう~♪♪

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